Kurzvorträge rund um den Gesundheitsparcours „Energie gewinnen“

vom 09. bis 23. Juni 2021

VIRTUELLE VORTRÄGE

Alle Vorträge finden über Microsoft Teams statt. Mit Klick auf den Link „Am Vortrag teilnehmen“ öffnet sich die Sitzung automatisch. Teams kann sowohl über den Browser als auch in der Desktop-App oder Smartphone-App genutzt werden – wir empfehlen die Nutzung der Desktop-App aufgrund geringerer Störungen. Weitere Hilfestellungen zu der Nutzung von Microsoft Teams finden Sie hier.

Die Räume werden 5 Minuten vor Beginn geöffnet. Bitte schalten Sie Ihr Mikrofon auf stumm. Die Vorträge dauern ca. 45 Minuten, Sie haben im Anschluss daran Zeit Fragen zu stellen. Dazu bitte per Handhebung melden oder die Frage einfach in den Chat schreiben.

Wir freuen uns sehr, wenn Sie sich nach der Veranstaltung kurz Zeit für ein Feedback nehmen. Den entsprechenden Link dazu finden Sie neben den Teilnahme Links zu den Vorträgen und wird Ihnen auch zu Ende des Vortrags übermittelt.

STRESSMANAGEMENT

Wir alle reden schnell von „Stress“ und „gestresst sein“. Aber wie entsteht Stress eigentlich? Was passiert da in mir und wie kann ich dem Stress entgegenwirken?

10.06.2021   18:00 -19:00 Uhr

16.06.2021    10:00-11:00 Uhr

FÖRDERUNG DER INDIVIDUELLEN RESILIENZ

Resilienz ist lernbar! In diesem Kurzvortrag erfahren Sie welche Faktoren zu einer gesunden Resilienz beitragen und erhalten Tipps wie sie diese besser in ihren Alltag integrieren können.

14.06.2021   10:00 -11:00 Uhr

22.06.2021    18:00-19:00 Uhr

GUT UND GESUND SCHLAFEN

Die Qualität unseres Schlafs hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Was fördert und was hindert die Schlafqualität? Was kann ich tun um erholsamen Schlaf zu finden?

15.06.2021   18:00 -19:00 Uhr

21.06.2021    10:00-11:00 Uhr

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Dies ist ein sehr praxisorientierter Vortrag in welchem Sie unterschiedliche Entspannungsverfahren kennenlernen und ausprobieren können. Bequeme Kleidung und womöglich auch eine Matte sind von Vorteil, wenn auch nicht zwingend notwendig.

17.06.2021   18:00 -19:00 Uhr

23.06.2021    10:00-11:00 Uhr

Haben Sie den Gesundheitsparcours schon besucht?

An drei unterschiedlichen Stationen erwarten Sie viele Informationen und Tipps zum Lesen, Hören, Sehen und Aktivwerden.

Station 1
Losgelöst - Stress verstehen

Für viele von uns ist Stress kein unbekannter Begleiter, sondern sogar alltäglich. Deswegen
gibt diese Station Antworten auf folgende Fragen: Was ist Stress überhaupt? Warum
und wodurch stressen Sie sich? Was treibt Sie an? Und wie können Sie stressige Situationen
besser bewältigen?

Station 2
Kraftvoll - Resilienz stärken

An dieser Station können Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz Ihrer inneren Stärke, Ihrer Resilienz, widmen. Lernen Sie an dieser Station sieben Resilienzfaktoren genauer kennen und finden Sie heraus, wie Sie Ihre innere Stärke noch weiter ausbauen können.

Station 3
Schwerelos - Achtsamkeit im Fokus

Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und der eigenen Umwelt ist wichtig, um den Alltag erfolgreich meistern zu können. Aber was bedeutet Achtsamkeit genau? Entdecken
Sie an dieser Station verschiedene Achtsamkeitsübungen und -rituale für Ihren
Alltag.

Machen Sie sich auf den Weg!

Wo?
Ebene 3

Wann?
09. -23 Juni

Nach Ihren Besuch freuen wir uns über Ihr Feedback!
Und  so geht’s: QR-Code scannen, Zugangscode eingeben, Feedback hinterlassen.
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Gender-Mainstream:
Wir wertschätzen alle für ihre wertvolle Arbeit, unabhängig vom Geschlecht! Deshalb spricht WERTGESCHÄTZT alle Menschen gleichberechtigt an. Dazu wählen wir überall, wo das möglich ist, geschlechtsneutrale Begriffe. Wo das aus Gründen der (mobilen) Lesbarkeit oder Hörbarkeit schwierig ist, nutzen wir die weibliche und/oder die männliche Form.

Persönliche Ansprache:
Wir erlauben uns, Sie in unseren Podcasts ganz persönlich mit „Du“ anzusprechen.

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